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，这些食物例如蔬菜、穀物、种子与核果，虽然种子与核果内所含的脂肪与蛋白质将抵减细胞含氧量，但它们却拥有非常丰富的醣类，例如芝麻的醣含量是甘蓝菜、绿豆芽及某些蔬果的三倍。蛋白质拥有百分之二十五的含氧量，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/12345214220.html
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正常范围。素食者注意多摄入麦芽、全谷物、坚果、豆芽等含锌较多的食物。
综合上述营养问题，提供下列几点平衡膳食建议给素食者参考：
共进谷物、豆类以达到蛋白质互补作用。
选择全谷类，如糙米、全麦面包。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13440014554.html
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黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。 2．产后要及早哺乳 一些地区的产妇以为：在产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。事实上，分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21534915525.html
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要回答这些问题，至少需要从以下几个方面谈起：
食物的「性」 季节和人体的关系
冬天长的蔬果多是凉性的：如白菜、萝卜、梨、柑、橙、柿子、豆腐、绿豆芽等。 冬天寒冷，人体五脏六腑相对...
佚名
|随顺自然健康饮食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/11473715996.html
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馅时的方便把汁水挤掉，这样就把菜中70 %的维生素、矿物质丢弃了。正确的做法是将蔬菜与香干、香菇、肉等一切剁碎，搅拌让蔬菜的汁水渗到其他的馅中。此外，有的人吃豆芽时只吃芽不吃上面的豆，其实豆中的维生素C...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/11233971777.html
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当天消耗所需要的数量。副食品中花生、豆类，干果中核桃、杏仁、榛子、松仁等都含有大量蛋白质和脂肪。蔬菜中豆芽、竹笋、包菜、扁豆等蛋白质含量也很高，干菜中香菇、蘑菇、海带、木耳、紫菜、豆腐干等所含的蛋白质...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/13340074272.html
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胡萝卜等。
按发育生长期选择如青少年发育旺盛期，应多吃黄豆芽以补锌；女性月经期应多吃黑木耳和菠菜以补铁；进入老年阶段应注意补充钙和锌，可多吃荸荠、海带等。
按身体状况选择如老年习惯性便秘应...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/11374586393.html
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剩下黑的糖浆，里面含铁很高，干果都含有铁。如果为了加强小孩子的记忆力，就要食用新鲜的蛋白质，不是全部煮熟，因为两种胺基酸遇热会被破坏掉。所以，如果在你饮食中有生的芝麻或葵瓜子及生的豆芽，它的蛋白质才最...
常心
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/07230994481.html
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则知三论宗所空的是我性——自性。而并不是连缘起的诸法假象一并空之，否则便成为灭色取空的毛病，违乎三论宗应明的空义。 比如：绿豆种子之所以能够生出绿豆芽来，就是因为它没有绿豆种的“自性”，因为绿豆种没有“自性”，从而才能在水、土、肥料、阳光、人工等条件的助成下，而生起绿豆芽。假如绿豆种有“不变”的“自性”，那它就不会生绿豆芽，因为绿豆种与绿豆芽“性”不相同啊！绿豆种与绿豆芽是这样，一切现象也都是这样...
圣辉法师
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15144856065.html
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红萝卜、黄瓜、豆芽、芹菜、西红丝、辣椒等，尽量做到生食。
三、癌症患者必须做到以下几点：
1．禁止食一切肉类（鸡、鸭、鹅、鱼、猪、牛、羊肉）、油脂（可食少量芝麻油）、白米、白面、白糖、精盐...
杨明纯
|癌症|
http://www.fjdh.cn/article/2005/08/105304780.html